ZEIT FÜR'S ICH

MEDITATION

DAOISTISCHE MEDITATION

NEIGONG (INNERE ARBEIT) UND MEDITATION
NACH LEHREN DER JIN SHAN PAI SCHULE

Diese daoistische Meditationstechnik aus der Jin Shan Pai Schule (The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy), ist eine im Sitzen oder Liegen praktizierte stille Atemübung. Es werden Meridiane, Energiepunkte und -felder bewußt angesprochen und das Qi durch den Körper geleitet. Als Neigong (Innere Arbeit) ergänzt sie die Bewegungskunst des Taijiquan und fördert die Harmonie von Stille, Kraft und Bewegung. Die bewusste Atmung und das Vorbeiziehen-Lassen von Gedanken und Gefühlen bringt Ruhe und Gelassenheit und lässt uns wieder Teil werden mit der universellen Einheit.

Die Bewegung der Taijiquan Praxis in Verbindung mit der bewussten Atmung der Meditation löst Energieblockaden, mobilisiert Kräfte, fördert Selbsterkenntnis und –vertrauen und führt zu innerer und äußerer Stabilität.

Weiterführende Texte und Informationen auf der internationalen Yangjia Michuan Taijiquan Webseite www.ymti.org.

HERZ MEDITATION UND -GESPRÄCHE

NACH CHARLES McCALL
UND HANNAH FRIEDERICH

LEBEN AUS DER KRAFT DES HERZENS. Unter den Einflüssen des Alltags treffen wir oft Entscheidungen unbewußt in dem wir Impulsen von Außen nachgehen. Wir fühlen uns fremdbestimmt. Das schafft Unmut und Unklarheit. Zur eigenen freien Entscheidung zu finden und den Mut zum wahrhaftigen Ausdruck wieder zu entdecken, bringt uns in Einklang mit dem ICH. Durch bewußtes Atmen, Austausch im Gespräch und Meditation finden wir zur Wahrheit unseres Herzens zurück. Unabhängig von Emotion oder rationalem Verstand aktivieren wir so bewußtes Handeln und Achtsamkeit.

Die Herz Meditation ist eine geführte Meditation, in der die Atmung und der Energiefluss durch Worte angeleitet werden. Schrittweise wird eine Verbindung mit der Kraft der Erde und den Energien des Himmels aufgebaut. Die Aufmerksamkeit wendet sich dann bewusst dem Herzen zu und öffnet sich für die inneren Zustände und Prozesse.

Anschließend werden diese inneren Themen in Zwiegesprächen betrachtet, auf die emotionale Ebene zurückgeführt und neutralisiert. Durch diese gemeinsame Besprechung wird eine beobachtende Distanz aufgebaut, Erkenntnis und Akzeptanz werden möglich und ein tiefes Gefühl der Befreiung stellt sich ein.

Die Arbeit erfolgt in Gruppen, in Einzelarbeit. Sie ist als Supervision/Coaching und als Begleitung in schwierigen Lebenssituationen auch telefonisch möglich. Die Abrechnung erfolgt nach Sessions, der Betrag wird, den individuellen Möglichkeiten entsprechend, abgesprochen.

»You should sit in meditation for 20 minutes a day, unless you're too busy; then – you should sit for an hour. «
Old Zen-saying

YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN

YANG-STIL TAIJIQUAN

Taijiquan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Geist und Körper auf sanfte und natürliche Weise stärkt. Die ruhigen, bewußt langsam ausgeführten Bewegungen mobilisieren Stärke und Energie. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Regelmäßiges Praktizieren fördert die Konzentration und unterstützt ein langes und gesundes Leben. Taijiquan ist die geistige und körperliche Disziplin, die eigene Person ganzheitlich zu pflegen und zu entwickeln.

Dieser Taijiquan Yang Stil heißt Yangjia Michuan Taijiquan, übersetzt bedeutet das: „Die verborgene Taijiquan Tradition der Familie Yang“. Seine Wurzeln führen in fünf Generationen zurück auf Yang Luchan, den Begründer des Yang-Stils. Dieser Stil wurde bis 2008 von Meister Wang Yen-nien (1914-2008) in Taiwan gelehrt. Meister Wang Yen-niens Nachfolgerin ist Meisterin Julia Fairchild, 5. Generation Lineage Holder für Yangjia Michuan Taijiquan & Jin Shan Pai Schule (The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy). Sie lehrt den Stil heute in Italien und in internationalen Workshops weltweit.

Die Besonderheit dieses Taijiquan Stils liegt in dem umfangreichen Curriculum, welches Handform, Waffen und Partnerübungen, sowie Innere Arbeit (Meditation) umfasst. Zudem zeichnet sich der Stil durch seine intensive körperliche Praxis und einen ganzheitlichen Ansatz aus.

Das vollständige Curriculum des Yangjia Michuan Taijiquan umfasst Grundübungen, Neigong (Meditation + Atmung), 13 Positionen, Handform Teil 1-3, Yen-nien Taiji Fächer, Wudang Taiji Schwert, Kunlun Taiji Schwert, Langstock, Fa Jin-Methoden, Anwendungen und Tuishou. Die Inhalte können nacheinander oder parallel erlernt werden. Grundübungen und Atmung/Meditation werden zu allen Formen begleitend unterrichtet.

Weitere Informationen und internationale Termine auf der Yangjia Michuan Taijiquan Webseite www.ymti.org.

INFORMATIONEN

Dieser Taijiquan Stil ist für jeden geeignet, der offen für körperliche und geistige Herausforderungen ist, und Lust hat, sich etwas Gutes zu tun und für sein Wohlbefinden zu sorgen. Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Die Kurse wiederholen sich in einem zirkulierenden System, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Für Anfänger ist der Einstieg über die Grundübungen und Teil 1 der Handform zu empfehlen.

Körperliche Beschwerden stellen im Taijiquan kein Hindernis dar. Ganz im Gegenteil: Das Praktizieren richtet sich an den persönlichen Grenzen und Möglichkeiten aus und hilft dabei, diese zu akzeptieren und unterstützt Heilungsprozesse.


ZUR PERSON

Miriam Neff unterrichtet seit 2005 Yangjia Michuan Taijiquan Kurse und Klassen. 2001 begann sie als Schülerin bei Petra Schmalenbach (5. Generation Yangjia Michuan Taijiquan) in München. Von 2007 bis 2017 wurde sie ausgebildet von Meisterin Julia Fairchild (5. Generation Lineage Holder für Yangjia Michuan Taijiquan & Jin Shan Pai Schule "The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy") und Anne Dourday (5. Generation Yangjia Michuan Taijiquan) und war Teilnehmerin zahlreicher internationaler Workshops und Fortbildungen, unter anderem in Taiwan und Italien.


PREISE UND ANMELDUNG

Die Teilnahmegebühr beträgt bei Gruppen ab drei Personen pro Einheit je 15 Euro. Intensivklassen für ein bis zwei Personen ab 45 Euro/60 min.

Individuelle Gruppen und Workshops gerne auf Anfrage. Weitere Informationen, Kursgebühren und Anmeldung per Telefon +49 170 5427083 oder E-Mail.


Klassen, Workshops und Informationen unter "Termine".

»Wherever you go, go with all your heart.«
Confucius

INTUITIVE KÖRPER- UND ENERGIEARBEIT

KÖRPER ARBEIT

(M)ICH SPÜREN. In Verbindung mit dem Körper kommen. Nach einer kurzen Meditation in die Stille und einigen Dehn- und Streckübungen aus dem Taijiquan um den Energiefluss anzuregen, geht es in die intuitive Energie- und Körperarbeit. Blockaden werden gelöst und durch die Ausatmung abgeleitet.

Individuelle Einzeltermine

Termine nach Vereinbarung in München
und Castelvittorio (IM), Italien

Dauer insgesamt ca. 100 Minuten
davon ca. 60 Minuten Energie-/Körperarbeit,
anschließend Ruhephase + Tee
Kosten 65.- Euro (mit eigenem Massageöl und Tuch 60.- Euro)

» Ich bin das Land, meine Augen sind der Himmel, meine Glieder die Bäume, ich bin der Fels, die Wassertiefe. Ich bin nicht hier, um die Natur zu beherrschen oder sie auszubeuten. Ich bin selbst Natur.«
Squan‘na‘vai

TERMINE

MEDITATION KÖRPERARBEIT HERZARBEIT


ICH ZEIT FRÜHLING
ZEIT FÜR'S ICH – FRÜHLINGSRETREAT 2018

MEDITATIONSWOCHENENDE
IN CASTELVITTORIO (IM), ITALIEN

"Belebende ICH-Zeit zum Auftanken
und Entspannen in den ligurischen Alpen"
Freitag, 16. März 2018, ab 19 Uhr
bis Sonntag 18. März 2018, ca. 17 Uhr
Castelvittorio (IM), Italien
Teilnahmegebühr 135.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



ICH ZEIT SOMMER
ZEIT FÜR'S ICH – SOMMERRETREAT 2018
MEDITATIONSWOCHENENDE
IN CASTELVITTORIO (IM), ITALIEN

"Stärkende ICH-Zeit zum Energie tanken
und Regenerieren mit der Natur"
Freitag, 22. Juni 2018, ab 19 Uhr
bis Sonntag 24. Juni 2018, ca. 17 Uhr
Castelvittorio (IM), Italien
Teilnahmegebühr 135.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



ICH ZEIT HERBST
ZEIT FÜR'S ICH – HERBSTRETREAT 2018

5-tägiges MEDITATIONSWOCHENENDE
IN CASTELVITTORIO (IM), ITALIEN

"Entspannende ICH-Zeit zum Erholen
und zur Ruhe kommen in Italien"
Mittwoch, 31. Oktober 2018, ab 19 Uhr
bis Sonntag 4. November 2018, ca. 17 Uhr
Castelvittorio (IM), Italien
Teilnahmegebühr 225.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de

YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN


Fortlaufende Übungsstunde

Dienstags, 18-20 Uhr
Veranstaltungsort atelier drei München
Organisiert von Monika Edenhofer



WORKSHOP 2017
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
INTERESSIERTE UND ANFÄNGER

Samstag 18. November 2017, 9.30-15.30 Uhr
Sonntag 19. November 2017, 9.30-15.30 Uhr
Veranstaltungsort atelier drei, München
www.atelier-drei.org
Teilnahmegebühr 150.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de


WORKSHOP 2017
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
FORTGESCHRITTENE ÜBENDE

Samstag 25. November 2017, 9.30-17 Uhr
Sonntag 26. November 2017, 9.30-17 Uhr
Veranstaltungsort Neumarkt/Opf.
Teilnahmegebühr 180.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



– 2018 –


WORKSHOP 2018
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
INTERESSIERTE UND ANFÄNGER

"Die 7 Grundübungen und
die Handform 13 Positionen"
Samstag/Sonntag, Anfang März 2018
Veranstaltungsort atelier drei, München
www.atelier-drei.org
Teilnahmegebühr 150.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de


WORKSHOP 2018
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
FORTGESCHRITTENE ÜBENDE

"Vertiefende Arbeit mit
Anwendungen und Tuishou"
Samstag/Sonntag, Anfang März 2018
Veranstaltungsort atelier drei, München
www.atelier-drei.org
Teilnahmegebühr 180.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de


KONTAKT

„Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Gespräch bereichert
mein Leben aktiv seit über 15 Jahren. Immer wieder fasziniert
mich die Begegnung mit dem Selbst und die Auseinandersetzung mit
unterschiedlichen Lebensfaktoren. Die Motivation für mich
auf diesem Weg, ist der Wunsch, Entscheidungen aus der inneren
Freiheit zu leben.“

Miriam Neff (40), freie Trainerin für Yangjia Michuan Taijiquan und Meditation, Herzweg Coach

KONTAKT

Miriam Neff
Am Haselnußstrauch 3
80935 München
Telefon +49 170 5427083
miriam@zeitfuers-ich.de
www.zeitfuers-ich.de



ATELIER DREI

Gartenhaus + Ausstellungsraum
Am Haselnußstrauch 3
80935 München
info@atelier-drei.org
www.atelier-drei.org



kunstmine
GRAFISCHE GESTALTUNG
UND DRUCKPRODUKTION

Bürogemeinschaft Lindwurm 147
Lindwurmstraße 147
80935 München
mail@kunstmine.de
www.kunstmine.de

» NOW is here.«
(reminder)