ZEIT FÜR'S ICH

YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN

YANG-STIL TAIJIQUAN

Taijiquan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Geist und Körper auf sanfte und natürliche Weise stärkt. Die ruhigen, bewußt langsam ausgeführten Bewegungen mobilisieren Stärke und Energie. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Regelmäßiges Praktizieren fördert die Konzentration und unterstützt ein langes und gesundes Leben. Taijiquan ist die geistige und körperliche Disziplin, die eigene Person ganzheitlich zu pflegen und zu entwickeln.

Dieser Taijiquan Yang Stil heißt Yangjia Michuan Taijiquan, übersetzt bedeutet das: „Die verborgene Taijiquan Tradition der Familie Yang“. Seine Wurzeln führen in fünf Generationen zurück auf Yang Luchan, den Begründer des Yang-Stils. Dieser Stil wurde bis 2008 von Meister Wang Yen-nien (1914-2008) in Taiwan gelehrt. Meister Wang Yen-niens Nachfolgerin ist Meisterin Julia Fairchild, 5. Generation Lineage Holder für Yangjia Michuan Taijiquan & Jin Shan Pai Schule (The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy). Sie lehrt den Stil heute in Italien und in internationalen Workshops weltweit.

Die Besonderheit dieses Taijiquan Stils liegt in dem umfangreichen Curriculum, welches Handform, Waffen und Partnerübungen, sowie Innere Arbeit (Meditation) umfasst. Zudem zeichnet sich der Stil durch seine intensive körperliche Praxis und einen ganzheitlichen Ansatz aus.

Das vollständige Curriculum des Yangjia Michuan Taijiquan umfasst Grundübungen, Neigong (Meditation + Atmung), 13 Positionen, Handform Teil 1-3, Yen-nien Taiji Fächer, Wudang Taiji Schwert, Kunlun Taiji Schwert, Langstock, Fa Jin-Methoden, Anwendungen und Tuishou. Die Inhalte können nacheinander oder parallel erlernt werden. Grundübungen und Atmung/Meditation werden zu allen Formen begleitend unterrichtet.

Weitere Informationen und internationale Termine auf der Yangjia Michuan Taijiquan Webseite www.ymti.org.

INFORMATIONEN

Dieser Taijiquan Stil ist für jeden geeignet, der offen für körperliche und geistige Herausforderungen ist, und Lust hat, sich etwas Gutes zu tun und für sein Wohlbefinden zu sorgen. Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Die Kurse wiederholen sich in einem zirkulierenden System, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Für Anfänger ist der Einstieg über die Grundübungen und Teil 1 der Handform zu empfehlen.

Körperliche Beschwerden stellen im Taijiquan kein Hindernis dar. Ganz im Gegenteil: Das Praktizieren richtet sich an den persönlichen Grenzen und Möglichkeiten aus und hilft dabei, diese zu akzeptieren und unterstützt Heilungsprozesse.


ZUR PERSON

Miriam Neff-Knowles unterrichtet seit 2005 Yangjia Michuan Taijiquan Kurse und Klassen. 2001 begann sie als Schülerin bei Petra Schmalenbach (5. Generation Yangjia Michuan Taijiquan) in München. Von 2007 bis 2017 wurde sie ausgebildet von Meisterin Julia Fairchild (5. Generation Lineage Holder für Yangjia Michuan Taijiquan & Jin Shan Pai Schule "The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy") und Anne Dourday (5. Generation Yangjia Michuan Taijiquan) und war Teilnehmerin zahlreicher internationaler Workshops und Fortbildungen, unter anderem in Taiwan und Italien.


PREISE UND ANMELDUNG

Die Teilnahmegebühr beträgt bei Gruppen ab drei Personen pro Einheit je 20 Euro. Intensivklassen für ein bis zwei Personen ab 60 Euro/60 min.

Individuelle Gruppen und Workshops gerne auf Anfrage. Weitere Informationen, Kursgebühren und Anmeldung per Telefon +49 170 5427083 oder E-Mail.


Klassen, Workshops und Informationen unter "Termine".

»Wherever you go, go with all your heart.«
Confucius

MEDITATION

DAOISTISCHE MEDITATION

NEIGONG (INNERE ARBEIT) UND MEDITATION
NACH LEHREN DER JIN SHAN PAI SCHULE

Diese daoistische Meditationstechnik aus der Jin Shan Pai Schule (The Gold Mountain Daoist School of Internal Alchemy), ist eine im Sitzen oder Liegen praktizierte stille Atemübung. Es werden Meridiane, Energiepunkte und -felder bewußt angesprochen und das Qi durch den Körper geleitet. Als Neigong (Innere Arbeit) ergänzt sie die Bewegungskunst des Taijiquan und fördert die Harmonie von Stille, Kraft und Bewegung. Die bewusste Atmung und das Vorbeiziehen-Lassen von Gedanken und Gefühlen bringen Ruhe und Gelassenheit und lassen uns wieder Teil werden mit der universellen Einheit.

Die Bewegung der Taijiquan Praxis in Verbindung mit der bewussten Atmung der Meditation löst Energieblockaden, mobilisiert Kräfte, fördert Selbsterkenntnis und –vertrauen und führt zu innerer und äußerer Stabilität.

Weiterführende Texte und Informationen auf der internationalen Yangjia Michuan Taijiquan Webseite www.ymti.org.

HERZ MEDITATION UND -GESPRÄCHE

NACH CHARLES McCALL
UND HANNAH FRIEDERICH

LEBEN AUS DER KRAFT DES HERZENS. Unter den Einflüssen des Alltags treffen wir oft Entscheidungen unbewußt in dem wir Impulsen von Außen nachgehen. Wir fühlen uns fremdbestimmt. Das schafft Unmut und Unklarheit. Zur eigenen freien Entscheidung zu finden und den Mut zum wahrhaftigen Ausdruck wieder zu entdecken, bringt uns in Einklang mit dem ICH. Durch bewußtes Atmen, Austausch im Gespräch und Meditation finden wir zur Wahrheit unseres Herzens zurück. Unabhängig von Emotion oder rationalem Verstand aktivieren wir so bewußtes Handeln und Achtsamkeit.

Die Herz Meditation ist eine geführte Meditation, in der die Atmung und der Energiefluss durch Worte angeleitet werden. Schrittweise wird eine Verbindung mit der Kraft der Erde und den Energien des Himmels aufgebaut. Die Aufmerksamkeit wendet sich dann bewusst dem Herzen zu und öffnet sich für die inneren Zustände und Prozesse.

Anschließend werden diese inneren Themen in Zwiegesprächen betrachtet, auf die emotionale Ebene zurückgeführt und neutralisiert. Durch diese gemeinsame Besprechung wird eine beobachtende Distanz aufgebaut, Erkenntnis und Akzeptanz werden möglich und ein tiefes Gefühl der Befreiung stellt sich ein.

Die Arbeit erfolgt in der Gruppe, wobei die Zwiegespräche nacheinander einzeln ausgeführt werden, oder als Einzelarbeit. Sie ist als Supervision/Coaching und als Begleitung in allen Lebenssituationen auch telefonisch möglich. Die Abrechnung erfolgt nach Sessions, der Betrag wird, den individuellen Möglichkeiten entsprechend, abgesprochen.

»You should sit in meditation for 20 minutes a day, unless you're too busy; then – you should sit for an hour. «
Old Zen-saying

TERMINE

RETREATS & WORKSHOPS


Yangjia Michuan Taijiquan
WORKSHOP FORTGESCHRITTENE
1st DUAN APPLIKATIONEN,
2nd DUAN & Yen-nien Taiji FAN

16. März 2024, München-Moosach
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



ZEIT FÜR'S ICH – FRÜHLINGSRETREAT 2024
3-tägiges MEDITATIONSWOCHENENDE

"ICH-Zeit um den Focus wiederzufinden
und die Kreativität wiederzuerwecken"
05.-07. April 2024
Jochberg, Tirol, Österreich
Teilnahmegebühr 575.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
maximal 5 Teilnehmer*innen
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



Yangjia Michuan Taijiquan
WORKSHOP ANFÄNGER
Grundübungen und Handform

Samstag, 27. April 2024, 14.30-17 Uhr
Sonntag, 28. April 2024, 10-14.30 Uhr
München, Deutschland
Teilnahmegebühr 225.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



ZEIT FÜR'S ICH – SOMMERRETREAT 2024
3-tägiges MEDITATIONSWOCHENENDE

"Entspannende ICH-Zeit zum Kraft tanken
und den Alltagsstreß loszulassen"
21.-23. Juni 2024
Jochberg, Tirol, Österreich
Teilnahmegebühr 575.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
maximal 5 Teilnehmer*innen
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



Yangjia Michuan Taijiquan
WORKSHOP FORTGESCHRITTENE
2nd & 3rd DUAN,
Tuishou & Long Pole

Juli oder August 2024, tba
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



ZEIT FÜR'S ICH – HERBSTRETREAT 2024
3-tägiges MEDITATIONSWOCHENENDE

"Entspannende ICH-Zeit zum Erholen
und zur Ruhe kommen"
Freitag, 04. Oktober 2023, ab 17 Uhr
bis Sonntag 06. Oktober 2024, ca. 17 Uhr
Castelvittorio (IM), Italien
Teilnahmegebühr 575.- Euro
zzgl. Anreise, Unterkunft + Verpflegung
maximal 5 Teilnehmer*innen
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de

YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN


Fortlaufende Übungsstunde
Basic Exercises & Handform

Montags, 17-18.30 Uhr, live/online, München
Anfänger und Fortgeschrittene geeignet



Fortlaufende Übungsstunde
Kunlun und Wudang Taiji Schwert
und Yen-nien Taiji Fan

Donnerstags, 8-9 Uhr, Hofgarten München
Fortgeschritten Übende


ANFÄNGERKURS 2024
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
INTERESSIERTE UND ANFÄNGER

"Die 7 Grundübungen und
die Handform 13 Positionen"
je 6 x 90 Minuten
Donnerstags 17-18 Uhr, München-Isarvorstadt
Freitags 10-11 Uhr, München-Isarvorstadt
Samstags 10-11 Uhr, Unterhaching bei München
Termine nach Absprache mit Teilnehmer*innen
Teilnahmegebühr 150.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



Mini-Kurs 2024
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
FORTGESCHRITTEN ÜBENDE

"Vertiefende Arbeit mit langem Stock,
Anwendungen und Tuishou"
4 x 4 Stunden
Terminabsprache mit Teilnehmer*innen
Veranstaltungsort München
Teilnahmegebühr 4x 60.- Euro bei Einzelbuchung
bei Gesamtbuchung 210.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



WOCHENENDKURSE 2024
YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
FORTGESCHRITTEN ÜBENDE

2. Teil der Handform
6x 8 Stunden, Samstag und Sonntag
September bis Dezember 2024
Veranstaltungsort München
Teilnahmegebühr je Wochenende 120.- Euro
(unabhängig voneinander buchbar)
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



YANGJIA MICHUAN TAIJIQUAN
FORTGESCHRITTEN ÜBENDE

Meditation, vertiefende Arbeit Handform,
Basic Sword Cuts & Wudang Taiji Sword
Freitag bis Sonntag, Mai 2024
Freitag bis Sonntag, September 2024
Veranstaltungsort Sindlbach, Neumarkt/Opf.
Teilnahmegebühr jeweils 375.- Euro
Anmeldung bitte per Email
an miriam@zeitfuers-ich.de



KONTAKT

„Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Gespräch bereichert
mein Leben aktiv seit mehr als 20 Jahren. Immer wieder fasziniert
mich die Begegnung mit dem Selbst und die Auseinandersetzung mit
unterschiedlichen Lebensfaktoren. Die Motivation für mich
auf diesem Weg, ist der Wunsch, Entscheidungen aus der inneren
Freiheit zu leben.“

Miriam Neff-Knowles (45), freie Trainerin für Yangjia Michuan Taijiquan und Meditation, Herzweg Coach

KONTAKT

Miriam Neff-Knowles
Telefon +49 170 5427083
miriam@zeitfuers-ich.de
www.zeitfuers-ich.de
Instagram zeitfuers.ich



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